Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2017
|
53,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 69,68g | Kolh.: 85,17g.
Frukost: Ладога Печенье Затяжное "Мария", Каждый День Сушки, Кофе с Молоком. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Лента Яблоко. Middag: Цикорий с Молоком, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Говядина Отварная, Коровка из Кореновки Творог 9%, Наша Маша Кефир для Детей. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Stryka - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|