Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2380 kcal
|
Fett: 95,71g | Prot: 93,28g | Kolh.: 204,69g.
Frukost: От Палыча Чизкейк Классический, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Яблоко, Лакт Творог 2%, Nutiva Кокосовая Манна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Кофе Эспрессо, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, От Палыча Чизкейк Классический, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная. Middag: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Show Time Попкорн с Солью, Фрукторешки Арахис Жареный Соленый, Leffe Пиво Темное, Умалат Сыр Адыгейский, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|