Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 107,96g | Kolh.: 176,86g.
Frukost: Пекинская Капуста, Кефир 2,5%, Сыр Российский, Паштет из Куриной Печени, Лаваш, Naturetto Витамины. Lunch: Магнит Апельсин, Лимон, Сыр Российский, Рис с Овощами, Своя Линия Путасу. Middag: Медовая Долина Мед Липовый, Изюм (без Косточек), Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Белый Город Молоко 2.5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Курага. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Studera - 2 timmar, Läsning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamaramedvedeva 's vikthistorik
|