Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2012
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2012:
|
1340 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 42,88g | Kolh.: 155,94g.
Frukost: cinnamon roll. Lunch: captains waf, jasons deli ice cream, shredded cheese jasons deli, jasons deli vina, carrots, cauliflowe, spring mix. Middag: great northern beans, navy beans, pinto beans, black eyed peas. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 46 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|