Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2017
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 89,76g | Kolh.: 158,44g.
Frukost: Jarabe de Arce, Semillas de Linaza, Leche de Almendras, Fresas, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Lunch: Garbanzos, Aguacate, Ceviche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mr. Lucky Ensalada de Kale Orgánico, Espinacas. Middag: Pescado Plancha, Brócoli, Arroz Blanco, Pescado Plancha. Snacks/Annat: Jugo Verde, Frutos de Vida Jugo de Betabel, Naranja y Zanahoria. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mmpedrodiaz 's vikthistorik
|