Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 40,61g | Prot: 70,19g | Kolh.: 191,55g.
Frukost: Coffee, Quaker True Delights Instant Oatmeal - Wild Blueberry Muffin, Boiled Egg, Bananas. Lunch: Raspberries, Fresh & Easy Gourmet Macaroni & Cheese, Dole Spinach, Subway Cucumbers, Green Sweet Pepper, Flatout Protein Up Carb Down, Wendy's Tomato (1 Slice), Sweet Onions, Oscar Mayer Deli Fresh Blackened Chicken Breast. Middag: Flavorite Sliced Strawberries, Bush's Best Seasoned Black Beans, Lettuce, Safeway Mexican Style Lasagna. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Great Value Honey Roasted Peanuts, Safeway Baby Carrots. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rubytaylor 's vikthistorik
|