Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2017
|
105 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3913 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 416,40g | Kolh.: 404,43g.
Frukost: Peak Delicious Whey Protein, Aldi Haferflocken, Wiesenhof Eiklar, TNT Omega 3-TG, Gartenkrone Gefrorene Himbeeren, Allnutrition Nutwhey. Lunch: Aldi Kaisergemüse, Gartenkrone Broccoli-Röschen, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat, Aldi Putenbrustfilet, TiP Milchreis Rundkorn. Middag: TNT Omega 3-TG, Biotech USA Iso Whey Zero, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Got7 Core Bar Chocolate Brownie, DM Bio Dinkelwaffeln Natur. Snacks/Annat: Biotech USA Zero Bar, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mer...
|
|
3660 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|