Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2017
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 29,54g | Prot: 43,70g | Kolh.: 139,96g.
Frukost: Fresh Сыр Брынза Рассольный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлеб Чиабата, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fresh Сыр Брынза Рассольный, Жареное Яйцо, Лента Хлеб Чиабата. Middag: Яичный Белок, Лента Хлеб Чиабата, Сельдь Соленая, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Магнит Морковь Свежая, Tess Зеленый Чай, Яблоко Семеринка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|