Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2017
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 88,91g | Prot: 106,39g | Kolh.: 160,75g.
Frukost: Now Omega-3, Банан, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Nutiva Кокосовое Масло, Nutiva Кокосовая Манна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо (Целое). Lunch: Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Мистраль Ядрица Гречневая, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Вареная. Middag: Чай, Pepsi Pepsi Light, Leffe Пиво Темное, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Умалат Сыр Адыгейский, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|