Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
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74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3105 kcal
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Fett: 72,51g | Prot: 146,56g | Kolh.: 446,80g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, RUF Chocolate Chunks, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Honig. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Farmer's Snack Walnusskerne, Ei. Middag: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Omega 3, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Snacks/Annat: Ener Bio Soft Aprikosen, Äpfel, Gelbe Paprika, Möhren. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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