Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 33,48g | Prot: 90,87g | Kolh.: 229,08g.
Frukost: Lidl Chicorée Café au Lait, Leader Price Flocons d'avoine, Leader Price Amandes Décortiquées, Leader Price Lait Écrémé en Poudre. Lunch: Pommes, Leader Price Poisson Blanc Nature, Carrefour Fusilli au Blé Complet, Ratatouille Maison. Middag: Blanc de Poulet, Petits Pois (Surgelés). Snacks/Annat: Pomme Golden, le Tech Croquant aux Amandes. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|