Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 97,37g | Kolh.: 168,35g.
Frukost: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Simit, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Lunch: Tahin Helvası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Cacık, Bulgur Pilavı, Kremalı Mantar Çorbası. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Ekiptik Biaiklet - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|