|
pesei agora cedo uhuuu
|
75,4 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 146,90g | Prot: 155,72g | Kolh.: 63,03g.
Frukost: Vanessa Bolo de Cenoura Fit Farelo de Aveia, Aurora Queijo Mussarela. Lunch: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Couve Manteiga Refogada, Sadia Calabresa, Copacol Coração de Frango. Snacks/Annat: Ipanema Queijo Branco Light, Ipanema Queijo Branco Light, Aurora Queijo Mussarela, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 apr 17 av medlem: CECI2014
|
Incrível, você perdeu 40 Kg
27 apr 17 av medlem: WRSA_Willian
|
sim, fiz reduçao de estomago emagreci 30 com reduçao , o resto ta sendo a boca mesmo , hoje se saio da dieta engordo.
27 apr 17 av medlem: Vanessa Damaceno
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vanessa Damaceno 's vikthistorik
|