Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
|
49,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 34,30g | Prot: 88,26g | Kolh.: 169,05g.
Frukost: Карат Сырок Дружба, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Movenpick Йогурт с Персиком и Маракуйей. Lunch: Oltermanni Сыр 17%, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ikea Соус с Лимоном и Укропом, Окей Форель Стейк. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Arla Молоко Безлактозное 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Коровка из Кореновки Творог 9%, Alpro Десерт Соевый Со Вкусом Ванили. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Studera - 4 timmar och 40 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 29 minuter, Vila - 8 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|