Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
|
84,0 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 62,90g | Prot: 77,17g | Kolh.: 120,89g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Kroger Sliced Mushrooms, Egg. Middag: Fresh'n Easy Garden Salad, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Sutter Home Chardonnay. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|