Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2012
|
66,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2012:
|
1645 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 63,03g | Kolh.: 254,66g.
Frukost: Fresh & Easy Hot Cocoa Mix, Gluten Free Vanilla Wafer Cookies, Propel Fit Powder Lemonade Flavor Water Beverage Mix, Vanilla Coconut Milk, Blackberry Jelly, Fresh & Easy Instant Hot Cereal Multigrain Maple Brown Sugar w/Pecans, Grapefruit Juice, 100% Whole Wheat Bread, Blackberries. Lunch: Water (Bottled), Italian Salad Dressing, McCormick Salad Toppins, Smoked Honey Turkey Breast, Tomatoes, Spinach. Middag: Fresh and easy Tilapia filet, chili con limon seasoning, organic soba, Salsa Picante Hot Sauce, Dairy Free Vanilla Ice Cream Minis, Shirakiku Soba Noodle Base Straight. Snacks/Annat: Oaxaca Bar, Medium Salsa, Triscuit Baked Whole Grain Wheat Original Crackers. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|