Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
92,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 122,67g | Prot: 65,73g | Kolh.: 42,39g.
Frukost: Yeşil Taze Sarımsak, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Taze Sarımsak, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Zeytin. Middag: Mercimek Köftesi, Marul, Yumurta, Kavurma. mer...
|
|
3334 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Spinning - 46 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@ketomanlife 's vikthistorik
|