Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3501 kcal
|
Fett: 132,89g | Prot: 158,44g | Kolh.: 430,23g.
Frukost: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Granny Smith Apples, Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Middag: Milk Chocolate, Sainsbury's Blueberries, Red Raspberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Meringue Nest, Strawberries, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Schwartz Creamy Pepper Sauce, Morrisons Sirloin Steak, Roasted Potato, Green Peas (Frozen), Onions. Snacks/Annat: Rude Health The Granola, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Nestle Toffee Crisp Biscuit, McVitie's Gold Bar, Nestle Toffee Crisp Biscuit, McVitie's Gold Bar, Granny Smith Apples, Bananas. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|