Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
|
82,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 104,83g | Prot: 131,46g | Kolh.: 151,18g.
Frukost: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Pruimen, Yakult Yakult Light. Lunch: Den Eelder Geitenkarnemelk, Sjef! Truffelmayonaise, Aldi Extra Volkoren Brood, Gekookt Ei, AH Rucola. Middag: AH Biologische Cottage Cheese, Appel, Kaneel, AH Paprikamix, AH Frisse Komkommermix, Calvé Slasaus Yoghurt, Body & Fit Kippenstukjes. Snacks/Annat: Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Klene Groentjes Suikervrij, Céréal Puur Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|