Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 40,52g | Prot: 81,89g | Kolh.: 103,57g.
Frukost: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, OK Bio Gallette di Farro, Spremuta d'arancia, Succo di Limone, Zucchero, Caffè Espresso. Lunch: Cipolle, Pane Integrale, Salmone Affumicato, Insalata Mista Verde. Middag: Zucchine, Piselli Cotti, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Annat: Mr. Day Muffin con Gocce di Cioccolato, Chiquita Banana, Mandorle. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|