Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 67,21g | Kolh.: 111,06g.
Frukost: Зеленый Чай, Манник, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белые Грибы (Обжаренные), Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Просто Молоко Катык 4%, Творог 5%. Snacks/Annat: Просто Молоко Катык 4%, Магнит Груша Китайская. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|