Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 59,63g | Prot: 134,22g | Kolh.: 241,50g.
Frukost: Банан, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Морковь. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Middag: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Annat: Призма Яблоко Лиголь. mer...
|
|
3128 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|