Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2017
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3763 kcal
|
Fett: 133,47g | Prot: 234,84g | Kolh.: 307,12g.
Frukost: Good Food Фундук Сушеный, Лимонад, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Греческий Салат, Самбери Котлета Куриная на Пару, Healthy Food Фасоль с Морковью в Томатном Соусе. Middag: Вино Красное Сухое, Фундук, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Казеин, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Говядина Отварная, Пицца Домашняя, Пикник Шоколадный Батончик, Матрикс Протеиновый Коктейль, Здравушка Молоко 2%, Amino Bcaa 4200. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|