Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2012
|
99,1 kg
Tappat hittills: 50,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2012:
|
1925 kcal
|
Fett: 82,81g | Prot: 249,93g | Kolh.: 39,96g.
Frukost: 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Fried Egg, Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese Slices, Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter, No Calorie Sweetener Packets, Original Powder Creamer, Coffee, Micronized Creatine Powder. Lunch: TOPS FNCY SHRP SHRD CHDR, American Salad Blend, Solid White Albacore Tuna in Water, Lite Caesar Salad Dressing. Middag: Ground Buffalo Steak Burgers, Whole Ground Flaxseed Meal, Fried Egg, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Miracle Whip Light, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Micronized Creatine Monohydrate. Snacks/Annat: creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HeavyWeightHEMI 's vikthistorik
|