Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 155,17g | Kolh.: 207,03g.
Frukost: Сыр из Цельного Молока Домашний, Банан, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Авокадо, Пучах Хлеб Заварной, Каша Пшеничная на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Мёд, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Курица Тушеная с Овощами. Middag: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Банан, Скумбрия Запеченная, Курица Тушеная с Овощами, Мистраль Бурый Рис Отварной, Яичный Белок, Белая Дача Свежая Капуста. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Сыр из Цельного Молока Домашний, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Арахис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|