Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
69,0 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 69,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 37,84g | Kolh.: 113,49g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|