Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 164,49g | Prot: 128,43g | Kolh.: 28,34g.
Frukost: Alesto Mandelkerne, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer, Ener Bio Trinkschokolade, Goldähren Glutenfrei-Kernig. Lunch: Alesto Mandelkerne, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Backfee Haselnusskerne, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Landjunker Puten-Ministeaks. Middag: REWE Ziegenkäse, GutBio 6 Frische Bio-Eier, Bio Lust Putenbrust. Snacks/Annat: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Alnatura Ghee, Bio Planete Kokosöl Nativ. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Duscha - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Intervall (HIIT) - 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 2 minuter, Stående - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiniestlittlehuman 's vikthistorik
|