|
Думаю о том, что совершенно не умею ждать. Не умею доверять себе, своей стратегии и своему организму. Вот и сейчас, маячит лето и "не успеваю" портит удовольствие от процесса медленных - слишком😩- изменений. Как не пытаться заглядывать вперед?
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 88,01g | Kolh.: 118,77g.
Frukost: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Эдем Орехи Ассорти, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Finn Crisp Coriander, Arla Сыр Натура Light, Геркулес Монастырский. Lunch: Алые Паруса Оладьи из Брокколи, Healthy Food Паровые Котлеты из Курицы с Брокколи. Middag: Finn Crisp Coriander, Смак Хлеб Бездрожжевой, Арла Сыр Арла Натура Light, Shirataki Фетучини со Шпинатом, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Snacks/Annat: Healthy Food Лепешка с Коричневым Льном, Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Груша Конференц. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Просто не пытаться заглядывать вперёд) Даже не знаю, как и подсказать)
26 apr 17 av medlem: Lantanelle
|
Если дашь себе сиропиться, то велика вероятность решить это заесть, да ведь?)
Вот и держись. Тебе надо только сегодня) Каждый день надо продержаться сегодня, а завтра будет только завтра,понимаешь?🤣
26 apr 17 av medlem: tratoria
|
Блин, да ты ешь меньше чем на 1000
26 apr 17 av medlem: tratoria
|
26 apr 17 av medlem: tratoria
|
1200 минимальный минимум, необходимый для работы внутренних органов. Молююю, увеличивай калорийность. Прям резко до 1500. И жди неделю хотя бы. Ну не может человек, занимающийся спортом, тратить меньше, если сам себе не обрубает "поставку")) А потом уже смотреть реакцию.
26 apr 17 av medlem: tratoria
|
Ну хоть 1400, это уже хоть что-то))
26 apr 17 av medlem: tratoria
|
Tratoria, дурацкое приложение на телефоне, только нашла ваши комменты)) не-не, опомнилась, на 1400. Не заедаю. Просто грустная сижу :) Конечно, на ты
26 apr 17 av medlem: Myway_1
|
Lantanelle, спасибо за поддержку. вот, обнаружила, что похудела грудь. и все. пытаюсь этому радоваться, как обозначенному вектору))) эти странные худеющие
26 apr 17 av medlem: Myway_1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|