Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 61,10g | Kolh.: 207,47g.
Frukost: Huevo Cocido, Bimbo Tostadas Integrales (2), Jugo de Mora. Lunch: Pechuga de Pollo, Crema de Leche, Espaguetis. Middag: Jugo de Tomate de Árbol, Queso Natural, Guineo Verde. Snacks/Annat: Noel Galletas Saltin, Melón, Papaya. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|