Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 81,64g | Prot: 84,64g | Kolh.: 355,50g.
Frukost: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Milk, Driscoll's Raspberries, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Cuties Mandarin Orange, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Trader Joe's Almond Windmill Cookies, Tea with Milk, Hershey's Nuggets Assortment, Meat, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Fresco Cocktail Cucumbers, Coffee, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Granny B's Frosted Sugar Cookie, Pepsi Pepsi, Chef's Cut Buffalo Style Chicken Jerky. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Gym run - 47 minuter, Day walk - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|