Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2012
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2012:
|
1496 kcal
|
Fett: 26,93g | Prot: 54,46g | Kolh.: 256,05g.
Frukost: Oat So Simple Honey, Milk (Nonfat). Lunch: Strawberry Tart Yogurt, Baby Plum Tomatoes, Mug Shot - Creamy Cheese, Cucumber (with Peel). Middag: Shape Delight, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Kidney Beans (Canned), Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Sugar Free Jelly, Belgian Choc, Wotsits, Grapes, Kiwi Fruit, Bananas. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|