Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
85,0 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 91,50g | Kolh.: 145,47g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Fresh'n Easy Garden Salad, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle, Kroger Sliced Mushrooms, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Sutter Home Chardonnay, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Aerobic - 25 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|