|
Вчера не было тренировки в зале, вес меньше. ???
|
67 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 41,64g | Kolh.: 139,33g.
Frukost: Сахар, Салат Овощной с Маслом, Белый Замок Молоко 2,5%, Блины на Молоке, Капустный Салат. Lunch: Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Middag: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Baileys Ликёр, Белый Замок Молоко 2,5%, Сахар, Смешанный Зеленый Салат, Имбирь Маринованный, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сухие Семена Чиа, Витапром Льняное Семя, Кефир 2,5%, Диетмарка Отруби Овсяные, Компас Здоровья Льняная Мука. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|