Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
61,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 64,42g | Prot: 115,47g | Kolh.: 247,06g.
Frukost: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Onions. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Co-Op Mint Sauce, Tesco Bacon, Carrots, Parsnips, Onions, Roasted Potato, Pheasant Breast Meat, Bisto Gravy Granules. Snacks/Annat: Cadbury Hot Chocolate Instant, Milk Chocolate, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|