|
позавчера был др, вчера тренировка
|
64,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 84,21g | Prot: 104,24g | Kolh.: 117,52g.
Frukost: Любятово Галеты Классические, Банан, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Шампиньоны, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%. Middag: Degustation Шоколад 74%, Зефирюшки Воздушный Зефир, Простоквашино Молоко 3,2%, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|