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Ayer día de peso 😣. Entre la mediación y la falta tanto de control de la alimentación como de actividad física han dado resultado negativo. Hasta que termine el tratamiento y me recupere totalmente me doy una semana más de tregua. Muy pronto vuelvo a la batalla 😷😔😙😙
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62,7 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1429 kcal
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Fett: 42,59g | Prot: 148,08g | Kolh.: 107,54g.
Frukost: Arias Mantequilla Extra Ligera, DIA Leche Desnatada, DIA Pan 15 Cereales y Semillas. Lunch: Pan Blanco, Granadilla, Brócoli, Emperador a la Plancha. Middag: Pan de Centeno, Kefir, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Pan de Centeno, Calvo Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. mer...
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1681 kcal
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Träning:
Helkroppsvibration - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Mucho ánimo Ángeles, lo primero es la salud, no te obsesiones con la dieta. Mejórate! :)
26 apr 17 av medlem: charo fernandez
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26 apr 17 av medlem: angeles672
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Tranquila, cada cosa a su tiempo. No te des mucha tregua y sigue con ilusión. No olvides cual era el objetivo y el porqué del mismo. ¡Cuídate!!
26 apr 17 av medlem: Juanón
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Nada xd!!!! ya habrá tiempo de hacer dietas y ejerció ahora toca ponerse buena..... ánimo!!
26 apr 17 av medlem: emayafer
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Gracias Juan...ya estoy manos a la obra en la medida de lo posible
26 apr 17 av medlem: angeles672
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Cuando quieras darte cuenta estarás dándolo todo de nuevo =D
26 apr 17 av medlem: SupSpider
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27 apr 17 av medlem: Juanón
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angeles672 's vikthistorik
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