Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 72,04g | Prot: 77,98g | Kolh.: 20,39g.
Frukost: Alpro Badem Sütü, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Lunch: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. Middag: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Marul, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Annat: Limon. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilgederki 's vikthistorik
|