Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
87,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2741 kcal
|
Fett: 89,10g | Prot: 135,72g | Kolh.: 333,57g.
Frukost: Conimex Geraspte Kokos, Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Middag: Campina Perzik Yoghurt, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, HAK Witte Bonen, Varkenskarbonade (zonder Bot, Mager). Snacks/Annat: Chocomel Chocomel, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Roomboter Notenslof, Banaan. mer...
|
|
3439 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|