Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
95,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 53,54g | Kolh.: 90,54g.
Frukost: Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Яичный Белок, Пестравка Творог 0,3%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Салат Крабовый, Солянка. Middag: Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Яичный Белок, Хлеб Бородинский, Швейцарский Сыр, Йогурт Домашний, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Причуда Торт Вафельный. Snacks/Annat: Хумус, Сушка, Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|