Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 35,31g | Kolh.: 112,10g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриный Суп. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Яйцо Всмятку, Овсяное Печенье (с Изюмом), Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|