Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 70,54g | Prot: 141,23g | Kolh.: 212,61g.
Frukost: Яблоко Голден, Морковь, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нежный Возраст Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Луг Адыгейский Сыр, Суп Куриный с Рисом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|