|
Значит кефир помогает , вечером овощи и кефир !
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 36,47g | Prot: 182,34g | Kolh.: 88,72g.
Frukost: Желтый Сладкий Перец, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3, Myprotein Мицеллярный Казеин, Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Кабачковая Икра, Яичный Белок, Myprotein Omega 3, Белая Дача Бодрящая Редиска, Myprotein Impact Diet Whey. Middag: Котлета Рыбная, Редис, Огурец (с Кожурой), Кефир (Обезжиренный), Myprotein Мицеллярный Казеин. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|