Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 132,27g | Kolh.: 107,88g.
Frukost: Myprotein Omega 3, Myprotein Protein Brownie, Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut, Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Myprotein Omega 3, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Куриная Грудка. Middag: Myprotein Omega 3, Кефир (Обезжиренный), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Банан, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|