Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
57,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 75,77g | Kolh.: 157,49g.
Frukost: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Вареная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Уха, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Горячие Бутерброд, Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Чай. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|