Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
87,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
496 kcal
|
Fett: 13,81g | Prot: 56,59g | Kolh.: 39,59g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Lunch: Лук, Пиканта Аджика Домашняя, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: Чеснок, Соевый Соус, Шпинат, Запеченные или Жареные Креветки. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|