Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2012
|
103,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2012:
|
2438 kcal
|
Fett: 90,60g | Prot: 82,82g | Kolh.: 294,61g.
Frukost: Chocolate Milk (Reduced Fat) , Probiotic Yogourt - Blackberry/Pomegranate, Blackberries , Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . Lunch: clam chowder, short rib, french bread. Middag: bourbon, steamed pork bun, soy, red onion, peas, canola oil, bacon, rice. Snacks/Annat: chocolate cake. mer...
|
|
3586 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 46 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 52 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|