Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 53,08g | Kolh.: 130,13g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Тандер Сыр Адыгейский 45%, Гарнец Смесь без Глютена "Белый Хлеб", Bonduelle Кукуруза, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Borges Penne Rigate, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Middag: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Bite Батончик Love, 4 Сезона Вишня без Косточки, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сельдерей, Болгарский Перец, Морковь, Эвалар Омега-3. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|