Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2462 kcal
|
Fett: 87,18g | Prot: 211,12g | Kolh.: 192,35g.
Frukost: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Melão Cantalupo, Contra-filé, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Italac Queijo Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Feijão Preto Cozido, Royal Gelatina Zero, Azeitonas Pretas, Croutons Temperados, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Middag: Melão Cantalupo, Doce da Montanha Beijinho Doce, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Feijoada, Repolho Verde Cozido, Alcatra, Prieto Filé Mignon Suíno. Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Creme de Ricota Light, Clight Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|