Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 56,80g | Kolh.: 132,77g.
Frukost: Кофе, Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Рис Вареный, Хлеб Черный, Сыр Тильзитер, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Чурчхела. Middag: Активиа Биойогурт 2,1%. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|