Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 30,42g | Prot: 51,69g | Kolh.: 313,03g.
Frukost: Burro di Arachidi, Banane, Cappuccino, Caffè Espresso. Lunch: Heineken Birra, Limoncello, Caffè Espresso, Deluxe Sugo ai Frutti di Mare, Barilla Spaghetti N.5. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Bada - 30 minuter, Träning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|